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当今，娟子姐照旧通化最大中医太极拳队队长。今天她要教咱们作念一套她我方创编的徒手拍打操。

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神不知，鬼不觉7期齐如故更新罢了？寰宇一定要好好相持学习，这个成确实的很明显，望望娟子浑厚我方怎样说？

这套操成果如实很好 昔时就作念过，客岁懒了基本没怎样作念，是以嗅觉有点瘀堵 有些不欢然了，这才下决心再重新启动！

其时也忘了拍相片留作念对比，然而作念了20天后看其时的相片，嗅觉基本没什么转变，但到了两个多月后再有相片，片刻发现存那么大的转变，这让我很同意！

独一技艺到 质料 数目齐够，相持作念就能看到成果

底下咱们来望望娟子浑厚的变化！

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每张相片不错点击开看细节变化

今天小编把一整套7节跟练更新出来

寰宇随着练

每天逾越少许点

相持带来大转变。

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跟/练/系/列

【养生视频】随着娟子姐作念起来：徒手拍打操（一）

【养生视频】随着娟子姐作念起来：徒手拍打操（二）：解析行为之头颈部

【养生视频】随着娟子姐作念起来：徒手拍打操（三）

【养生视频】随着娟子姐作念起来：徒手拍打操（四）之腋下大筋握握握

【养生视频】随着娟子姐作念起来：徒手拍打操（五）之除湿提气敲敲敲

【养生视频】随着娟子姐作念起来：徒手拍打操（六）之舒肝利胆百病消

【养生视频】随着娟子姐作念起来：徒手拍打操（七）补肾填精颠颠颠

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